Υγεία
Εκτύπωση | Μέγεθος Κειμένου μείωση μεγέθους μείωση μεγέθους
Ομορφιά εκ των έσω... μέρος 3ο
Υγεία ( 14/05/2011 11:34 )    δήμος:
Ομορφιά εκ των έσω... μέρος 3ο
Διαβάστε σχετικά άρθρα

Συνεχίζοντας τη λίστα με τις must προσθήκες στο καλάθι μας, να προσθέσουμε πως εν όψει του ζωογόνου καλοκαιρινού ήλιου, που έχουμε την ευκαιρία να νιώθουμε τη ζεστασιά των αχτίδων του όλο το χρόνο, θα πρέπει να εφοδιαστούμε με τις κατάλληλες αντηλιακές κρέμες, με τους σωστούς δείκτες προστασίας, οι οποίες θα...

 

... προστατεύσουν το δέρμα μας από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία.

Συμβουλευτείτε το γιατρό και το φαρμακοποιό σας για τα προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας και μην ξεχνάτε να φροντίζετε για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.

7. Ακτινίδια

Ένα πράσινο δώρο βιταμίνης C μέσα σε χνουδωτό περίβλημα, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην τόνωση του κολλαγόνου, να αναπλάθει το DNA των κυττάρων του δέρματος και να διατηρήσει τα αιμοφόρα αγγεία και τους θύλακες της τρίχας ισχυρούς. Ένα ακτινίδιο έχει σχεδόν όλη τη βιταμίνη C που χρειάζεται ο οργανισμός μέσα στη μέρα, μόνο με 42 θερμίδες. Προσθέστε ένα ακτινίδιο στο πρωινό σας ή φτιάξτε ένα ωραίο ρόφημα, χτυπώντας το στο μπλέντερ το με γάλα.

8. Προϊόντα σόγιας

Ναι στη σόγια για πιο λείο και απαλό δέρμα. Οι ισοφλαβόνες που περιέχονται στα προϊόντα σόγιας λειτουργούν αρνητικά για τις φλεγμονές και θετικά για το κολλαγόνο, αφήνοντας την επιδερμίδα απαλή, χωρίς ρυτίδες. Ένα φλυτζάνι βρασμένο edaname στη σαλάτα ή σε ένα πιάτο ζυμαρικά θα κάνει τη δουλειά του!

9. Γλυκοπατάτες, καρότα, κολοκύθες

Αυτά τα πορτοκαλί λαχανικά περιέχουν τη θαυματουργή βήτα-καροτίνη, η οποία προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, αφού μετατρέπεται από τον οργανισμό στην ανακουφιστική για το δέρμα ρετινόλη.

10. Πράσινο τσάι

Τι άλλο να πει κανείς για το πράσινο τσάι που να μην έχει ειπωθεί; Η περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά και κατεχίνες βοηθάει από την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου του δέρματος έως  την αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων, την ομαλή γαστρεντερική λειτουργία, το αδυνάτισμα και πολλά άλλα. Η ποικιλία με την υψηλότερη συγκέντρωση σε κατεχίνες ονομάζεται matcha και διατίθεται και σε μορφή σκόνης, την οποία μπορείτε να προσθέσετε σε ένα γιαούρτι ή σε ένα ποτήρι γάλα.

 

Είμαστε ό,τι τρώμε και το δέρμα μας το αντανακλά!

 

Εκτύπωση